Imagine uma massagem com óleos mornos, um momento puro de relaxamento ... Exceto que aqui, sua pele sensível ameaça transformar esse sonho em um pesadelo: vermelhidão, formigamento, sentimentos de quente. Nenhuma dúvida de deixar a pele reativa o privar desse prazer de bem-estar! Boas notícias, pele sensível não necessariamente rima com privação no lado da massagem. Com algumas dicas e muita doçura, você pode desfrutar dos benefícios dos óleos de massagem em completa segurança e serenidade. Siga o guia para transformar cada massagem em um verdadeiro abraço para sua delicada epiderme.
Antes mesmo de escolher o petróleo, a primeira regra de ouro para a pele sensível é adotar gestos suaves. Não há necessidade de manipular sua epiderme enfraquecida: favorecer lenta, leve e envolvendo. Por exemplo, toques longos em vez de atrito suportado. Imagine que suas mãos são penas de verdade Deslizando a pele - a pressão deve ser moderada, apenas o suficiente para resolver tensões sem nunca irritantes.
Prepare um casulo de bem-estar: Lembre -se de aquecer a atmosfera e suas mãos antes de começar. Uma sala ligeiramente aquecida (em torno de 24-25 ° C) evita calafrios que estressar a peleE as mãos frias poderiam reagir a pele sensível do primeiro contato! Esfregue as palmas das mãos umas contra as outras para resfriá -las, respire algumas respirações para relaxar: um massagista descontraído faz uma massagem mais delicada. Instalando uma atmosfera de casulo com luz suave e por que não calmante - reduzir o estresse ao redor também está poupando a pele reativa que Não goste da tensão ou da tensão.
Missa em requinte, sem atacar: Comece depositando algumas gotas de óleo na cavidade das mãos e depois aplique -o suavemente à pele em grandes movimentos circulares. O segredo? Use óleo suficiente para que as mãos deslizem bem, para evitar atrito excessivo. Desnecessário para amassar vigorosamente Para a pele sensível, uma massagem bem -sucedida parece mais uma carícia prolongada do que um fisioterapeuta. Você pode, por exemplo, realizar movimentos circulares leves nas áreas tensas ou movimentos de um lado para o outro ao longo dos músculos. Ainda fica atento às reações Da pessoa de massagem: se a pele corar demais ou aquecida de forma anormal, a pressão é reduzida, adicionamos um pouco de óleo, até fizemos uma pequena pausa. Cada pele tem seus limites do dia em que você precisa saber como ouvir.
DICA: Lembre -se de manter uma toalha de algodão à mão. Se uma área parece estar reagindo ou formigando, limpe suavemente o excesso de óleo lá. Isso acalma instantaneamente a epiderme enquanto continua a massagem no resto do corpo em paz.
Por fim, não se esqueça de suas unhas: corte -as ou verifique se eles estão bem arquivados para não arranhar Pele inadvertidamente. Gestos macios, mãos quentes e arrumadas ... sua pele (ou a pessoa da massagem) agradecerá ao aproveitar ao máximo o momento, sem acionar o alerta vermelho.
A escolha do petróleo é crucial Quando você tem uma pele sensível. Colocamos óleos 100% vegetal, puro e de preferência doagricultura orgânica. Os óleos minerais de saída derivados de petroquímicos (Paraffin & Co) que criam um filme oclusivo sem nutrientes: eles dão uma sensação de deslizamento, certamente, mas não trazem nada de bom para a pele frágil. Prefira óleos naturais ricos em vitaminas e ácidos graxos essenciais, conhecidos por suas virtudes nutritivo e calmante.
A pele sensível geralmente tolera uma fórmula curta e natural melhor. O ideal é usar um óleo vegetal Virgem, a frio pressionado, sem adicionar perfumes sintéticos ou conservadores agressivos. Os menos ingredientes, menos risco de reação. Você pode até misturar vários óleos vegetais entre eles, se quiser personalizar sua textura, mas permanecer no campo da naturalidade. E se você apreciar óleos perfumados, recorre a aromas macios e hipoalergênicos ou adicione um derrubar O óleo essencial reconhecido por sua tolerância (como lavanda ou camomila verdadeira) em seu óleo vegetal. Atenção No entanto: mesmo os óleos essenciais naturais são poderosos e podem irritar a pele hiper-reativa. Se você começar, muitas vezes é mais sábio deixá -los de lado para suas primeiras massagens em pele sensível ou para testar bem antes (voltamos logo depois).
Quais são as estrelas dos óleos de massagem quando você tem uma pele sensível? Aqui está uma pequena seleção de óleos macios por natureza, que fará o bem à sua frágil epiderme:
É o grande favorito de peles delicadas. Extraído de amêndo macio e bem tolerado ! Rico em vitamina E e ácidos graxos, o óleo de amêndoa macia nutre a pele e ajuda a fortalecer a barreira da pele. Sua textura é fluida sem ser muito oleosa, perfeita para deslizar as mãos sem deixar uma sensação pegajosa. É particularmente adequado para a pele seca e sensível, que deixa flexível, acalmada, Envolvido em veludo.
Tecnicamente, é bastante chamado de cera líquida Que um óleo, mas seus benefícios para a pele sensível são muito reais. Jojoba Oil tem uma composição muito próxima do sebo humano, o que o torna excepcionalmente bem Mesmo por epiderme caprichoso. Não -comedogênico e equilibrado, penetra rapidamente sem deixar um filme gorduroso e sem obstruir os poros. Na massagem, traz deslizamento suficiente enquanto regula a hidratação da pele. É o aliado de peles mistas sensíveis (sim, você pode ter a pele oleosa E Sensível!) Porque ajuda a acalmar as irritações enquanto equilibra áreas mais oleosas. Bônus: não manche os lençóis e deixa apenas uma sensação de pele de cetim após a massagem.
Menos conhecida que a amêndoa doce, o petróleo da calêndula merece toda a atenção da pele reativa. Na verdade, é um macado de flores de preocupação (calêndula) em um óleo vegetal neutro (geralmente girassol). O resultado? Um óleo de ouro em poderosas propriedades anti-inflamatórias. Sabe -se que a calêndula acalma a irritação, reduz a vermelhidão e alivia a coceira. Em massagem, aplique -a nas áreas sujeitas a vermelhidão (pernas após a remoção do cabelo, bochechas sensíveis para variações de temperatura ...): É um real beijo para a pele. O calendula Macerate é frequentemente recomendado para peles atópicas ou eczemáticas na manutenção diária, ou seja, se for macio! Sua textura é leve e pode ser usada pura ou misturada com outros óleos mais suaves para uma massagem combinando Doce e reparo.
Se sua pele sensível tende a ser muito seca ou para puxar Facilmente, o óleo de abacate pode se tornar seu melhor aliado. Extra-virgem e esverdeada, esse óleo espesso é um concentrado de vitaminas (A, D, E) e ácidos graxos ultra-nourrissant. Ela reparar e proteger A pele em profundidade, ajudando a restaurar a barreira da pele dos epiderme mais vulneráveis. Na massagem, pode ser usada pura em áreas muito secas (cotovelos, joelhos ...) ou misturá -lo com um óleo mais fluido (como amêndoa doce) para espalhá -lo com mais facilidade. O óleo de abacate deixa um filme de proteção na pele - ideal para prolongar os benefícios da massagem - e traz um efeito suavizante em irritação. Apenas uma pequena desvantagem, seu cheiro vegetal acentuado e sua textura muito oleosa podem surpreender. Mas o jogo vale a vela se a sua pele exigir tratamento intenso e de casulo.
Ótimas rotinas clássicas de beleza natural, o óleo de coco virgem pode ser adequado para a pele sensível sob certas condições. Extrato da polpa de coco, esta manteiga de vegetais que derrete em óleo em torno de 24 ° C é ultra-riche e muito alimentação. Aplicado em massagem, ela derrete na pele e as folhas flexíveis e de cetim, com um leve aroma de férias gourmet. Além disso, o óleo de coco possui propriedades antibacterianas naturais que podem ajudar a proteger a pele vulnerável de pequenas infecções. No entanto, algumas peles sensíveis (especialmente se estiverem mistas ou sujeitas a acne) podem não tolerar bem o óleo de coco puro, porque é comedogênica em certos indivíduos. O melhor é testá -lo em pequenas quantidades em uma área limitada para ver como sua pele reage. Se tudo estiver bem, você terá encontrado um óleo liso que protegido efetivamente a pele da secagem. Caso contrário, sem arrependimentos: muitos outros óleos mais leves se sairão da mesma forma que não há risco de espinhas.
Resumindo, Sempre favoreça os óleos vegetais de alta qualidade e banir composições questionáveis. Leia os rótulos: bom óleo de massagem para pele sensível deve conter idealmente do que óleo ou uma mistura de óleos vegetais (e possivelmente uma pequena proporção de óleo essencial macio, se a sua pele os suportar). Quanto mais natural e simples, melhor sua pele frágil será usada.
Seu óleo macio é escolhido e suas mãos estão prontas? Outro pequeno esforço antes de mergulhar nesse momento de relaxamento: o Usando precauções. Essas poucas etapas adicionais garantem uma massagem 100% de prazer, 0% de má surpresa, que é uma obrigação quando você tem uma pele sensível.
A regra de ouro antes de usar um óleo (mesmo natural) em pele reativa, é Teste uma pequena área antes. Isso é chamado de teste epicutâneo, ou mais simplesmente o Teste de patch. Como fazer isso? No dia anterior à massagem idealmente, aplique uma gota de óleo de massagem (ou mistura de óleos) dentro do pulso ou na cavidade do cotovelo. Essas áreas têm uma pele fina bastante comparável ao resto do corpo e são discretas. Massageie um pouco e deixe penetrar, então Espere entre 12 e 24 horas sem lavar a área. Se não houver vermelhidão, coceira ou reação bizarra aparecer, luz verde! Você pode usar óleo em áreas mais amplas com confiança. Por outro lado, se uma irritação apontar o nariz, é melhor seguir seu caminho e tentar outro óleo mais seguro. Este pequeno teste a montante evita muitas decepções, e é ainda mais importante se o óleo continha óleos essenciais ou se for a primeira vez que você o usa. Melhor evitar do que curar, sua pele sensível lhe agradece.
Um óleo de massagem deve ser ligeiramente morno Ser agradável. Para a pele sensível, é até crucial: um óleo excessivamente frio pode causar emoção (que nunca saltou sob uma gota de óleo gelado? queimar ou aumentar a capacidade de resposta da pele. A ponta certa: esfrie o óleo antes da aplicação. Você pode mergulhar a garrafa por alguns minutos em uma tigela de água quente ou despejar a quantidade desejada nas palmas das mãos e esfregá -las suavemente uma contra a outra. Apontar uma temperatura próxima à do corpo (em torno de 37 ° C, sem necessidade de termômetro, apenas sinta que é agradavelmente morno). Antes de espalhá -lo por toda parte, sempre teste, colocando uma gota de óleo no pulso para verificar se a temperatura é adequada. Um óleo na temperatura certa é a garantia de uma massagem reconfortante Desde o primeiro contato, sem agressão para a pele.
Enquanto você estiver lá, verifique se o O próprio quarto está em temperatura ideal. Foi dito acima, uma peça muito fria pode amplificar a sensibilidade da pele (e ninguém gosta de se esquivar durante uma massagem). Por outro lado, o calor excessivo pode acentuar a vermelhidão em algumas pessoas. A regra: uma atmosfera temperada e confortável para que o corpo seja completamente relaxante. As janelas estão fechadas para evitar rascunhos, a parte frontal pode ser ligeiramente calor e depois desligar o aquecimento durante a massagem para não secar o ar. Encontre o equilíbrio certo, sua pele o devolverá permanecendo calmo e acalmado.
Mesmo com todas essas precauções, ouvir de sua pele durante a massagem é essencial. Cada pessoa é diferente: o que funciona um dia pode exigir um ajuste no dia seguinte, especialmente com a pele caprichosa. Não hesite em comunicar Se você tornar sua pele sensível à pele por outra pessoa: indique suas áreas particularmente reativas ou sensíveis (talvez seus ombros coram facilmente ou seus bezerros fizessem cócegas com o menor toque?). Um bom praticante adaptará sua pressão e seu petróleo de acordo.
Se você massagear alguém com pele sensível, observe os sinais visíveis (vermelhidão excessiva, pratos pequenos, calafrios) e retornos verbais. É melhor interromper uma técnica de gesto ou mudança do que insistir e causar irritação. Por exemplo, se você perceber que a pele fica vermelha brilhante em uma área, espalhe mais óleo neste local e vá para um movimento mais leve. Às vezes, Quanto menos é mais : Alguns minutos de massagem macia e bem tolerada são melhores de meia hora de massagem intensa que deixa a pele em chamas.
Finalmente, evite massagear uma pele já enfraquecida por uma lesão ou dermatose em impulso. Em caso de eczema, psoríase ativa, queimaduras solares ou feridas, ignoramos essas áreas para não piorar a situação. A palavra -chave é adaptação e doçura permanentes. Assim, a massagem permanecerá um momento agradável do início ao fim, e sua pele permanecerá zen.
A massagem acabada, não estrague todos esses belos esforços com gestos inadequados! A fase pós-após Também responda para mimar sua pele sensível e prolongar os efeitos benéficos do óleo.
Não enxágue imediatamente. A menos que uma reação alérgica que exija lavar o óleo imediatamente, evite pular no chuveiro logo após a massagem. Os óleos vegetais precisam de tempo para digitar em profundidade e continue a nutrir a pele. Remova o óleo muito rapidamente é privar -se de parte de seus benefícios. Se puder, deixe o óleo secar naturalmente ou massageie o excesso até a absorção. Sua epiderme terá se beneficiada do tratamento prolongado e permanecerá macio após o final da massagem. Se você realmente tiver que se vestir, passe suavemente a pele com uma toalha limpa para remover apenas o excesso e vestir roupas de algodão muito macio. Algodão, respirável e não -irrital, evitará fazer graxa Suas roupas enquanto respeitam a pele.
Hidratar e acalmar o longo prazo. Nas horas a seguir, assista a todas as reações tardias. Se você observar a menor vermelhidão ou área seca, não hesite em aplicar um Hidratante calmante (sem perfume e pele sensível especial de preferência) sobre o óleo ou após o próximo chuveiro. Isso selará hidratação e prolongará a sensação de conforto. Uma dica de pós-massagem também consiste em Beba um chá de ervas ou um copo grande de água : Hidratar seu corpo por dentro ajuda a pele a manter seu equilíbrio e é um pequeno ritual de relaxamento que prolonga o efeito zen da massagem.
Após uma massagem bem -sucedida, a pele sensível deve, pelo contrário, exibir seu rosto mais bonito: flexível, acalmado, brilhante. Para manter esse estado de graça, continue a tratá -lo com respeito. Nos dias seguintes, evite esfoliantes agressivos ou produtos esfoliantes nas áreas massageadas. Retire dos chuveiros mornos (não queimando) e um limpador sem sulfato macio, para não retirar a epiderme que foi reforçada pelo óleo. Em suma, estenda a atmosfera casulo Massagem em sua rotina: suavidade, produtos simples e respeitosos e por que não uma pequena auto-massagem diária de 5 minutos com o restante do seu óleo para ancorar seus benefícios? Sua pele sensível permanecerá no modo zen dia após dia.
Em conclusão, o uso de óleos de massagem sobre pele sensível é bem possível - e até altamente benéfico - desde que você respeite algumas regras de ouro. Gestos suaves, óleos naturais e puros adaptados à sua epiderme, precauções como o teste de patch e o bom grau de calor, este é o segredo de uma massagem bem -sucedida sem surpresas desagradáveis. Não vamos esquecer a pós-massagem, neste momento em que os benefícios são estendidos, continuando a cuidar da pele com tanta atenção.
Pele sensível ou não, a palavra -chave sempre permanecerá doce. Ao ouvir o que sua pele lhe diz e oferecendo a melhor da iguaria, você pode transformar cada massagem em um momento de pura felicidade para o corpo e a mente, sem vermelhidão ou aborrecimento. Você só precisa acender uma vela, aquecer seu óleo favorito e oferecer um momento absoluto de relaxamento que sua pele, agora acalmada, apreciará. Bom relaxamento!
